鴻巣の整体院・腕や手が痛い、しびれも感じる事でお悩みの方へ［ 必見 ! ] | 鴻巣の当整体院なら完全個室でリラックスして施術を受けていただけます

腕や手の関節が痛い。しびれも感じる

原因と対策

最近はパソコンやスマートフォンの操作により手や指の使いすぎでけんしょう炎にかかる人がおおいですね。

また、重い荷物を持ち上げる動作などが原因で起こる腕や手の痛みもあります。

毎日のちょっとした良い習慣や腕や手をいたわるコツを知っておくと良いと思います。

コツ１.　パソコン作業の前に指のストレッチ

コツ２.　痛い部分を冷やす？それとも温める？

　　　　熱を持ったり、腫れている場合は安静にして冷やします。

　　　　また、痛みが落ち着いた頃や、慢性化している場合は温めるのが良いと思います。

コツ３.　皮下脂肪の少ない腕や肘は冷えやすいのでカーディガンを羽織る、エアコンの風が直接

　　　　当たらないようにする。

　　　　また、冷え対策として、背中や腰に使い捨てカイロを貼っておくのもオススメです。

コツ４.　運動する習慣で、多少の負荷に負けない腕や手に

鴻巣の整体院・まつお健康道場では、

これらの痛みを解消するために、時間をかけて全身の身体を緩ませ、矯正をして、また痛い部位を緩ませ、すると全身の身体に血流促進を図ることになり、徐々に痛みがとれていきます。

一度、まつお健康道場に相談ください。

日頃の対策としては上記に書いた内容をされると痛みから防げると思います。